Cómo aprovechar al máximo esta cuarentena

Acerca de la cuarentena y lo que se debe hacer en cuarentena:

A cuarentena es una restricción en el movimiento de personas, animales y mercancías destinados a prevenir la propagación de enfermedades or plagas. A menudo se usa en relación con enfermedades y dolencias, evitando el movimiento de aquellos que pueden haber estado expuestos a una enfermedad contagiosa, pero no tengo un confirmado diagnóstico médico. Es distinto de aislamiento medico, en el que los que se confirma que están infectados con una enfermedad transmisible se aíslan de la población sana. Las consideraciones de cuarentena son a menudo un aspecto de control de fronteras. (Cosas que hacer en cuarentena)

El concepto de cuarentena se conoce desde los tiempos bíblicos y se sabe que se ha practicado a lo largo de la historia en varios lugares. Cuarentenas notables en la historia moderna incluyen el pueblo de Eyam en 1665 durante el peste bubónica brote en Inglaterra; Samoa Oriental durante el Pandemia de gripe 1918; El Difteria brote durante el 1925 suero corrido a Nome, la 1972 Brote de viruela yugoslavay extensas cuarentenas aplicadas en todo el mundo durante el la pandemia de COVID-19 desde 2020.

Se deben tener en cuenta consideraciones éticas y prácticas al aplicar la cuarentena a las personas. La práctica difiere de un país a otro; En algunos países, la cuarentena es solo una de las muchas medidas que se rigen por la legislación relacionada con el concepto más amplio de la bioseguridad; por ejemplo, Bioseguridad australiana se rige por el único general Ley de bioseguridad de 2015. (Cosas que hacer en cuarentena)

Etimología y terminología

La palabra cuarentena viene de cuarentena, que significa "cuarenta días", utilizado en el Veneciano lengua en los siglos XIV y XV. La palabra se designa en el período durante el cual todos los barcos debían estar aislados antes de que los pasajeros y la tripulación pudieran desembarcar durante la Negro Muerte Plaga. los cuarentena siguió el trentino, o período de "aislamiento de treinta días", impuesto por primera vez en 1347 en el República de Ragusa, Dalmacia (moderno Dubrovnik en Croacia).

Merriam-Webster da varios significados a la forma del sustantivo, incluido "un período de 40 días", varios relacionados con los barcos, "un estado de aislamiento forzado" y como "una restricción al movimiento de personas y mercancías destinadas a prevenir la propagación de enfermedades or plagas“. La palabra también se usa como verbo.

La cuarentena es distinta de aislamiento medico, en el que los que se confirma que están infectados con una enfermedad transmisible se aíslan de la población sana.

La cuarentena se puede usar indistintamente con cordón sanitario, y aunque los términos están relacionados, cordón sanitario se refiere a la restricción del movimiento de personas dentro o fuera de un área geográfica definida, como una comunidad, para prevenir la propagación de una infección. (Cosas que hacer en cuarentena)

Historia

Antiguo

Una primera mención del aislamiento se produce en la bíblica libro de Levítico, escrito en el siglo VII a. C. o quizás antes, que describe el procedimiento para separar a las personas infectadas con la enfermedad de la piel. Tzaraat. Sin embargo, se cuestiona la naturaleza médica de este aislamiento. Como la exégesis tradicional lo ve como un castigo por traspasar uno de varios mandamientos negativos, en particular Discurso maligno. Una hipótesis más reciente postula que los infectados deben aislarse para prevenir la propagación de enfermedades (aunque la Biblia no implica contagio de Tzaraat):

Cualquiera que padezca una enfermedad tan contaminante debe usar ropa rasgada, dejar que su cabello esté descuidado, cubrirse la parte inferior de su rostro y gritar: “¡Inmundo! ¡Inmundo!" Mientras tengan la enfermedad, permanecen inmundos. Deben vivir solos; deben vivir fuera del campamento. (Cosas para hacer en cuarentena)

Mundo islámico medieval

El erudito persa, Avicena También recomendó la cuarentena para pacientes con enfermedades infecciosas, especialmente tuberculosis.

La cuarentena hospitalaria obligatoria de grupos especiales de pacientes, incluidos aquellos con lepra, comenzó temprano en la historia islámica. Entre 706 y 707 el sexto Omeya califa Al Walid I construyó el primer hospital en Damasco y emitió una orden para aislar a los infectados con lepra de otros pacientes en el hospital. La práctica de la cuarentena obligatoria de la lepra en los hospitales generales continuó hasta el año 1431, cuando los otomanos construyeron un hospital de lepra en Edirne. Los incidentes de cuarentena ocurrieron en todo el mundo musulmán, con evidencia de cuarentena comunitaria voluntaria en algunos de estos incidentes reportados. La primera cuarentena comunitaria involuntaria documentada fue establecida por el otomano reforma de la cuarentena en 1838. (Cosas que hacer en cuarentena)

Europa medieval

La palabra "cuarentena" se origina en cuarentena, la forma de la lengua veneciana, que significa "cuarenta días". Esto se debe al aislamiento de barcos y personas durante 40 días como medida de prevención de enfermedades relacionadas con el plaga. Entre 1348 y 1359, el Negro Muerte acabó con un estimado del 30% de la población de Europa y un porcentaje significativo de la población de Asia. Tal desastre llevó a los gobiernos a establecer medidas de contención para manejar epidemias recurrentes. (Cosas que hacer en cuarentena)

 Un documento de 1377 establece que antes de entrar en la ciudad-estado de Ragusa in Dalmacia (moderno Dubrovnik en Croacia), los recién llegados tuvieron que pasar 30 días (un trentino) en un lugar restringido (originalmente islas cercanas) esperando ver si se desarrollarían los síntomas de la peste negra. En 1448 el Senado veneciano prolongó el período de espera a 40 días, dando así origen al término “cuarentena”.

La cuarentena de cuarenta días resultó ser una fórmula eficaz para hacer frente a los brotes de peste. Dubrovnik fue la primera ciudad de Europa en establecer sitios de cuarentena como el Lazzarettos de Dubrovnik donde el personal del barco que llegaba permanecía retenido hasta por 40 días. Según estimaciones actuales, la peste bubónica tuvo un período de 37 días desde la infección hasta la muerte; por lo tanto, las cuarentenas europeas habrían tenido mucho éxito en determinar la salud de las tripulaciones de los posibles buques comerciales y de suministro. (Cosas que hacer en cuarentena)

Otras enfermedades se prestaron a la práctica de la cuarentena antes y después de la devastación de la plaga. Aquellos afligidos con lepra fueron históricamente aislados a largo plazo de la sociedad, y se hicieron intentos para controlar la propagación de sífilis en el norte de Europa después de 1492, el advenimiento de fiebre amarilla en España a principios del siglo XIX, y la llegada de los asiáticos cólera en 1831. (Cosas que hacer en cuarentena)

Venice tomó la iniciativa en las medidas para frenar la propagación de la peste, habiendo designado a tres guardianes de la salud pública en los primeros años de la Peste Negra (1348). El siguiente registro de medidas preventivas proviene de Reggio/Módena en 1374. Venecia fundó la primera lazareto (en una pequeña isla contigua a la ciudad) en 1403. En 1467 Génova Siguió el ejemplo de Venecia, y en 1476 el antiguo hospital de leprosos de Marsella fue convertido en un hospital de pestes.

El gran lazareto de Marsella, quizás el más completo de su tipo, fue fundado en 1526 en la isla de pomègues. La práctica en todos los lazarets mediterráneos no difirió del procedimiento inglés en el comercio levantino y norteafricano. Con la llegada del cólera en 1831, se instalaron algunos lazaretes nuevos en los puertos occidentales; en particular, un establecimiento muy extenso cerca Burdeos. Posteriormente, se utilizaron para otros fines. (Cosas que hacer en cuarentena)

Historia moderna

Las epidemias de fiebre amarilla asolaron comunidades urbanas en América del Norte a lo largo del siglo XVIII y principios del XIX, siendo los ejemplos más conocidos el 1793 Epidemia de fiebre amarilla en Filadelfia y brotes en Georgia (1856) y Florida (1888). Las epidemias de cólera y viruela continuaron durante todo el siglo XIX, y las epidemias de peste afectaron a Honolulu y San Francisco desde 1899 hasta 1901. 

Los gobiernos estatales generalmente se basaron en la cordón sanitario como medida de cuarentena geográfica para controlar el movimiento de personas dentro y fuera de las comunidades afectadas. Durante el Gripe de 1918 pandemia, algunas comunidades instituyeron secuestro protector (a veces denominado "cuarentena inversa") para evitar que los infectados introduzcan la influenza en poblaciones sanas. La mayoría de los países occidentales implementaron una variedad de estrategias de contención, incluido el aislamiento, la vigilancia y el cierre de escuelas, iglesias, teatros y eventos públicos. (Cosas que hacer en cuarentena)

A mediados del siglo XIX, la El Imperio Otomano había establecido estaciones de cuarentena, incluso en Anatolia y los Balcanes. Por ejemplo, en el puerto de Izmir, todos los barcos y su carga serían inspeccionados y los sospechosos de portar la plaga serían remolcados a muelles separados y su personal alojado en edificios separados por un período de tiempo determinado. En Tesalia, a lo largo de la frontera greco-turca, todos los viajeros que entraran y salieran del Imperio Otomano serían puestos en cuarentena durante 9 a 15 días. Tras la aparición de la plaga, las estaciones de cuarentena serían militarizadas y el Ejército otomano estaría involucrado en el control de fronteras y seguimiento de enfermedades. (Cosas que hacer en cuarentena)

Consideraciones éticas y prácticas

La cuarentena de personas a menudo plantea cuestiones de derechos civiles, especialmente en casos de largo confinamiento o segregación de la sociedad, como el de Mary mallon (también conocido como Typhoid Mary), un fiebre tifoidea portador quien fue arrestada y puesta en cuarentena en 1907 y luego pasó los últimos 23 años y 7 meses de su vida en aislamiento médico en el Riverside Hospital en Isla Hermano Norte. (Cosas que hacer en cuarentena)

Impacto psicológico

La cuarentena puede tener efectos psicológicos adversos en las personas en cuarentena, incluyendo estrés post-traumático, confusión e ira. Según una "Revisión rápida" publicada en The Lancet en respuesta a la la pandemia de COVID-19“Los factores estresantes incluyeron una mayor duración de la cuarentena, temores de infección, frustración, aburrimiento, suministros inadecuados, información inadecuada, pérdidas financieras y estigma. (Cosas que hacer en cuarentena)

Algunos investigadores han sugerido efectos duraderos. En situaciones en las que la cuarentena se considere necesaria, los funcionarios deben poner en cuarentena a las personas por no más tiempo del requerido, proporcionar una justificación clara para la cuarentena e información sobre los protocolos, y garantizar que se proporcionen suficientes suministros. Las apelaciones al altruismo recordando al público los beneficios de la cuarentena para la sociedad en general pueden ser favorables ". (Cosas que hacer en cuarentena)

La cuarentena es difícil para todos

La mayoría de nosotros ya no somos 9 y podemos ver dibujos animados durante 10 horas seguidas.

Por el contrario, estamos tan acostumbrados a una agenda y reuniones ocupadas que la distancia social pesa mucho en nuestras almas día a día.

¡Pero eso no significa que debamos tomarlo negativamente!

Aquí hay algunas formas menos discutidas de aprovechar al máximo esta cuarentena. (Cosas que hacer en cuarentena)

Demostrar beneficios para la sociedad

Es hora de mostrar interés por la sociedad. Hable con sus vecinos temerosos y bríndeles esperanza sobre cómo medidas sensatas, como usar máscaras, estimular el sistema inmunológico, manteniendo el distanciamiento social y limpieza con guantes puede ayudar a vencer el virus.

Habla con tus amigos y familiares y difunde la positividad. La noticia de la muerte de su amigo por el virus o el número cada vez mayor de casos positivos pueden afectarlos. Explíqueles lo agradecidos que deberían estar por no verse envueltos en este desafortunado destino. (Cosas que hacer en cuarentena)

Iniciar un canal de Youtube

Presente su experiencia en cambios biológicos, sus habilidades como mago, sus técnicas de medicina casera o su charla sobre la situación actual de la pandemia frente a una audiencia haciendo un canal de Youtube o Podcast.

Potencialmente, podría generar una gran audiencia para su marca en este momento porque hay más personas en YouTube que nunca. (Cosas que hacer en cuarentena)

Aprenda un nuevo curso o idioma

¿Eres una de esas personas que marcan la parte superior de su lista de tareas pendientes con un curso de lengua y gráficos extranjeros pero no pueden superarlo todavía debido a su intenso horario de trabajo?

Utilice este tiempo libre para disfrutar de cursos en línea de francés, italiano o chino o cursos gratuitos y totalmente estructurados de Photoshop, edición de video y caligrafía. (Cosas que hacer en cuarentena)

Limpia el desorden tan esperado

Estamos hablando de todos esos guardarropas diferentes calcetines acostados en los cajones y gabinetes de la cocina que anhelan ser limpiados porque antes no tenían tiempo.

Mientras está aquí, ¿por qué no pedirle que elimine todos los archivos basura innecesarios de su computadora portátil o de escritorio que se instalan automáticamente o son demasiado "viejos" para ser utilizados de alguna manera?

Además, prepare sus documentos para futuras presentaciones de solicitudes en línea o pagos de impuestos. (Cosas que hacer en cuarentena)

Iniciar un diario de cuarentena

¡Solo si aún no lo has hecho!

Todos creerán que el mundo atraviesa una etapa histórica, lamentablemente, en el mal sentido. Pero, ¿no sería algo memorable decirles a sus nietos cuando sea mayor? (Cosas que hacer en cuarentena)

Leer libros

Es hora de volar tu estantería polvorienta y empezar a hacer lo que significa con los libros: leer. Termina un libro pendiente sobre Inspiración para la vida o comienza un thriller apasionante. También puede considerar los libros electrónicos si no se distrae fácilmente con algunas de las características de Internet a las que no puedo decir que no (Youtube, notificaciones de redes sociales, anuncios de Netflix, etc.). (Cosas que hacer en cuarentena)

Amplíe sus habilidades culinarias

Cocinar lleva tiempo. ¡Todos lo sabemos y puede haber mejor tiempo libre que este!

Conviértete en una cocinan bruja aprendiendo nuevos platos, experimentando con diferentes especias, haciendo batidos y cócteles preparados y preparándose para usar múltiples Accesorios de cocina para acelerar los procedimientos de cocción.

Sin embargo, asegúrese de usar una máscara cuando vaya al supermercado para comprar suministros o hacer un pedido. (Cosas que hacer en cuarentena)

Gana algo de dinero en cuarentena

¡No estamos hablando de aprovechar la situación como apilar desinfectantes para manos o rollos de papel tisú! También hay formas éticas de ganar dinero en este momento.

• Vende tu ropa vieja, libros, material tecnológico en Poshmark, Decluttr, Ebay, Mercari y Depop.
• Lanza libre. No abras una nueva cuenta (se necesita mucho tiempo para encontrar un trabajo), en lugar de eso, acércate a alguien que ya esté ganando dinero en las plataformas Freelance.
• Conviértete en un repartidor con Uber Eats y DoorDash. (Cosas que hacer en cuarentena)

Enséñele algo nuevo a la mascota

¡Cómo olvidar a nuestros peludos amigos en este momento tan difícil!

Una gran oportunidad para enseñarle a su perro y gato a saltar en aro, dar la mano, quedarse quieto, atrapar pelotas, rodar y girar. Usar ciertos accesorios o artículos de bricolaje para hacer más eficiente el proceso de aprendizaje. (Cosas para hacer en cuarentena)

Sumérjase en la jardinería

¿Siempre te olvidas de regar las plantas porque llegas tarde a la oficina todos los días? ¿O te olvidas de cortar el césped todos los domingos porque hay invitados frecuentes?

Ahora puede ejecutar todas las tareas pendientes. Y no solo eso, puede hacer un nuevo macizo de flores, un impresionante sendero en el jardín o una cascada de bricolaje.

No espere, obtenga lo necesario equipo de jardinería y ponte manos a la obra. (Cosas que hacer en cuarentena)

Llame a sus amigos lejanos, familiares y tenga citas virtuales

¡Apostamos que ya estará haciendo esto!

Llame y charle con amigos lejanos a los que rara vez llama. También puede tener citas virtuales con su cónyuge o pareja que se encuentra en un país diferente al suyo. (Cosas que hacer en cuarentena)

Embellecerte

¿Sabe que los canales de Home Beauty Solutions están experimentando un fuerte aumento en su tráfico a medida que las personas utilizan este tiempo de aislamiento para concentrarse en sus rutinas de belleza? Si aún no ha prestado atención a su piel, rostro y brazos, hágalo ahora.

Aplica mascarillas, elimina las ojeras, los puntos negros y el exceso de vello corporal, haz que tu piel brille, alarga tus pestañas y nutre tu cabello. (Cosas que hacer en cuarentena)

Disfrute del entrenamiento en casa

Sabemos lo difícil que es para todos los fanáticos del gimnasio no ponerse los pantalones y las mallas, llenar sus botellas con jugo y no ir al gimnasio a sudar.

Pero aún puede considerar la gimnasia y otros desafíos de ejercicio en línea. Hay muchos Cuarentena de Youtube rutinas de ejercicios y desafiantes aplicaciones móviles diarias que puede descargar para mantener el cuerpo en forma. Ahora también es un momento dorado para tener abdominales. (Cosas para hacer en cuarentena)

Pasar tiempo con los niños

Pensemos positivamente; esto nos dio tiempo para reconectarnos con nuestros hijos, a quienes habíamos encontrado difíciles antes.

No permita que los procesos de aprendizaje se detengan mientras la escuela está de vacaciones; Juega con ellos, lee libros, mira tutoriales, crea una rutina para el día en que reciban un regalo por cada nueva habilidad que aprendan y déjalos ir a la búsqueda del tesoro para limpiar la casa. (¡Sabemos que esta es una técnica ingeniosa!)

La cuarentena es difícil, pero esta vez no debería ser inútil. Estamos seguros de que no lo permitirás. (Cosas que hacer en cuarentena)

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